Salute e malattia
Uno degli aspetti più sconcertanti di raffreddori e gocciolamento post-nasale è trovare i farmaci giusti per trattare i sintomi. Molti farmaci commerciali per il raffreddore combattono una varietà di sintomi, a volte sembrando lavorare a scopi contrastanti. Gli antitussivi calmano la tosse, mentre gli espettoranti la rendono più produttiva. Gli antistaminici seccano nasi che colano e occhi lacrimosi, mentre i decongestionanti sgombrano passaggi nasali chiusi così le cose scorrono più facilmente. I trattamenti alternativi possono essere meno confusi.
Riposo e liquidi sono le fondamenta di qualsiasi regime alternativo per il raffreddore. Se non potete stare a letto, limitate la vostra attività fisica il più possibile. Bevete molta acqua e succhi freschi spremuti ricchi di Vitamina C, come arancia e pompelmo. Il Comitato Alimentazione e Nutrizione dell'Accademia Nazionale delle Scienze ha stabilito 2.000 mg al giorno come dose massima giornaliera sicura di Vitamina C.
Il Centro Medico dell'Università del Maryland dice che il brodo di pollo, il rimedio alternativo per il raffreddore più familiare, può fornire un certo sollievo con il suo liquido idratante e calore. Un brodo di pollo a basso contenuto di sale può essere una scelta migliore se avete ipertensione.
Secondo il Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, sebbene gli studi clinici sull'efficacia dell'echinacea come trattamento per il raffreddore abbiano prodotto risultati misti, potete assumerla nelle seguenti dosi tre volte al giorno: 3-4 ml di tintura alcolica, 2-3 ml di succo di echinacea, 300 mg di estratto in polvere di echinacea o 1-2 g di radice intera essiccata.
Il centro dice anche che la ricerca sullo zinco supporta il suo uso come rimedio per il raffreddore, con la stipulazione che non lo prendiate per più di due settimane e che non usiate pastiglie con acido tartarico o citrico. Questi possono ridurre l'efficacia dello zinco. La dose raccomandata è 13-23 mg in forma di pastiglia ogni due ore, iniziando con i primi sintomi e continuando finché non sono spariti.
Quando muco in eccesso causato dal vostro raffreddore o allergia scorre dietro la gola, avete gocciolamento post-nasale. Trattamenti alternativi per il gocciolamento post-nasale includono l'uso di soluzione salina con un neti pot per lavare le cavità nasali. Potete comprarne uno al vostro negozio di alimenti naturali o farmacia, o online. Altri rimedi alternativi coinvolgono fluidificare il muco così non è così irritante. Limitare l'assunzione di latticini è un buon punto di partenza. Bevete liquidi caldi per fornire fluido per fluidificare il vostro muco e calore per renderlo più facile da espellere.
Fare gargarismi con acqua salata calda, suggerisce il Dr. Douglas Hoffman, M.D., Ph.D, può pulire la vostra gola da tutti gli inquinanti e irritanti trovati nel muco nasale, forse alleviando la risposta infiammatoria del sistema immunitario a loro che vi sta dando mal di gola. Rendendo l'acqua troppo salata, però, quei tessuti doloranti potrebbero diventare dolorosamente secchi.
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