Salute e malattia

Erbe naturali per la Memoria

Con l'età , i processi cognitivi , quali memoria, può divenire insufficiente . Questa condizione legata all'età può migliorare con l' uso di erbe e supplementi di erbe che amplificano la memoria . Erbe per il miglioramento della funzione di memoria possono beneficiare le persone più giovani pure . Chi volesse aumentare la funzione cognitiva potrebbe desiderare di provare le proprietà di memoria di miglioramento di integratori a base di erbe disponibili . Gingko biloba

Gingko è un albero originario della Cina , anche se è coltivato in regioni di tutto il mondo . Nel fare il supplemento trovato sugli scaffali dei supermercati , le foglie dell'albero sono essiccati e trattati per produrre un estratto di erbe , concentrando i terpenoidi e flavonoidi che hanno fama di migliorare la memoria .

Gingko aumenta il flusso sanguigno , grazie alla presenza di terpenoidi , e una fornitura più libero di sangue ossigena il cervello . Un cervello ben ossigenato opera a livello migliorata , beneficiando capacità di concentrazione e di memoria .

I flavonoidi sono potenti antiossidanti , che riducono il numero di radicali liberi . La riduzione dei radicali liberi provoca crescita cellulare sana , che a sua volta significa cellule cerebrali sane . Ginkgo biloba non migliorare direttamente la memoria , ma piuttosto migliora la condizione del cervello globale attraverso una migliore circolazione e la riduzione dei radicali liberi .
Rosemary

La pianta di rosmarino ha a lungo avuto la reputazione di un potenziatore della memoria a base di erbe , ma a differenza di gingko non viene trasformato in un supplemento e portato su una base quotidiana . Autore John Lust avverte che l'uso eccessivo di rosmarino , preso internamente , può causare avvelenamento .

Il profumo di rosmarino innesca processi chimici nel cervello che può farti sentire più attenti e stimolare i processi cognitivi . Ma non ci sono studi definitivi che dimostrano una tazza di tè rosmarino al giorno manterrà la perdita di memoria di distanza.

Rosemary è meglio utilizzato come un complimento culinaria nella tua cucina . Le piccole dosi obrained in questo modo possono aiutare a migliorare la memoria . Ma qualsiasi concentrazione di questa erba dovrebbe essere evitato .
Ginseng

La radice della pianta ginseng , come il gingko biloba , viene elaborato per formare un estratto che è disponibile in commercio . Aiuti ginseng nella capacità di formare nuove connessioni tra i neuroni , aumentando processi cognitivi , tra cui la conservazione delle informazioni . Si è anche pensato per aumentare i livelli di dopamina e noradrenalina , ormoni associati con i livelli di umore e di energia .

Dopamina e livelli di noradrenalina influenzano direttamente l'efficienza di elaborazione cognitiva . Quando questi livelli sono normali , il cervello funziona in modo efficiente . Quando cadono , si verificano nebbia del cervello e la perdita di memoria a breve termine .

Come gingko e rosmarino , il ginseng non incide direttamente la memoria , ma piuttosto le condizioni di base quali la crescita delle cellule e livelli ormonali .


Utilizzare

Sia il ginseng e gingko possono essere prese ogni giorno come integratori . Con un regime di dieta ed esercizio fisico adeguato , sia integratore a base di erbe può aiutare a mantenere la memoria forte . Rosemary non deve essere usato come un estratto , ma piuttosto incluso nella vostra cucina .

Consultare sempre il proprio medico o guaritore quando si considera l'introduzione di un nuovo supplemento per la vostra routine quotidiana . Integratori a base di erbe possono interagire negativamente con l'altro e con eventuali prescrizioni o over-the - counter farmaci che lei assume .