Salute e malattia
La cultura nativa americana è immersa nella tradizione della medicina olistica e dei rimedi naturali. Per secoli diverse tribù usarono piante native per trattare una gamma di condizioni. I nativi americani usarono vari rimedi erboristici per aiutare le persone a far fronte a depressione, stress, ansia e tensione e migliorare la salute mentale generale. Diverse erbe erano abbastanza universali tra le tribù per uso con problemi di salute mentale e sono state usate per aiutare con depressione da lieve a moderata.
La Passiflora è talvolta chiamata tranquillante naturale ed era comunemente usata da molte tribù per vari motivi. Promuove sonno ristoratore, calma i nervi e riduce ansia e agitazione. Secondo i National Institutes of Health, c'è poco pericolo di effetti collaterali. I pochi casi riportati potrebbero essere dovuti a prodotti impuri. Se decidi di provare la passiflora per la depressione, prepara un tè dalla pianta stessa invece di usare prodotti commerciali.
La scutellaria americana o Scutellaria lateriflora era ampiamente usata dai nativi americani per alleviare tensione nervosa e ansia, ha anche molti altri usi. È meglio usata in tinture o tè con scutellaria essiccata. Qualsiasi parte aerea della pianta può essere usata, e le foglie si ritengono particolarmente utili per i tè. Un comune tè calmante è fatto con miscela di melissa, scutellaria e passiflora. Ha molti minerali e vitamine, però non va ingerita se sei in gravidanza. Altri usi: alleviare dolore da crampi mestruali e promuovere salute mestruale.
Altre erbe comunemente usate da diverse tribù includono ciliegio selvatico nero e lattuga selvatica. Il ciliegio selvatico nero era usato per benessere mentale generale e trattare condizioni nervose. Radice e foglie fanno un tipo di tè sedativo. Nonostante il nome, non è dolce; è molto amaro. La lattuga selvatica, o Lactuca canadensis/virosa, è nota per effetti "simili all'oppio" ed è usata come tonico per calmare i nervi. Solitamente somministrata come infusione — bolli le foglie in acqua e lasci riposare 15 minuti, poi bevi 2-3 volte al giorno. O come tintura.
Anche se questi rimedi erboristici sono ancora usati da molti, la depressione va presa molto sul serio. Se ti viene diagnosticata depressione maggiore o clinica, discuti sempre le opzioni di trattamento con il tuo medico. C'è poca ricerca scientifica chiara a supporto che queste erbe siano utili per la depressione.
Fitoterapia