Salute e malattia
Le fluttuazioni ormonali prima, durante e dopo la menopausa causano cambiamenti fisici e psicologici: sbalzi d'umore, episodi depressivi, vampate di calore, sudorazioni notturne, alterazioni della libido. Accanto ai farmaci, esistono rimedi erboristici altrettanto efficaci.
Il dong quai è tra i rimedi più importanti: allevia le vampate, ricco di fitoestrogeni e stabilizza i vasi sanguigni. Il ginseng contiene precursori di progesterone e testosterone. L'alfalfa stimola la produzione di estrogeni, contrastando il calo menopausale. Il kelp (alga) ha agenti che stimolano testosterone e progesterone, aiutando a controllare gli sbalzi d'umore (polvere o cibo cotto).
La cimicifuga (black cohosh) è un altro rimedio chiave: ricca di componenti che favoriscono la secrezione estrogenica, aiuta con spasmi e crampi uterini. 1 cucchiaino di succo al giorno. La salsapariglia (1 cucchiaino polvere essiccata) fornisce precursori di progesterone e testosterone per l'energia. Dioscorea villosa (false unicorn root): 2 cucchiaini polvere al giorno. Foglie di lampone: tisana con 2 cucchiaini foglie essiccate in acqua bollente per squilibri ormonali, calo libido, irregolarità uterine, crampi.
Radice di liquirizia in tisana: effetti estrogeno-simili, migliora la gestione ormonale. Ginkgo biloba: aiuta sudorazioni fredde e dimenticanze. Avena (cibo o infuso di avena selvatica): bilancia livelli ormonali fluttuanti. Ortica: 2 tazze tisana al giorno per regolarizzare gli ormoni.
Agnocasto (chasteberry) stimola progesterone; cipolle mantengono densità ossea. Miscela potente per vampate: 2 parti semi di cardo mariano e erba madre, ½ parte rosmarino, ¼ parte ginseng; infusione 30 min in acqua bollente.
Fitoterapia