Salute e malattia
Le erbe sono qualsiasi parte di una pianta che è stata usata per medicina o aromatizzazione. Sono rimedi naturali che sono stati usati da molte culture diverse tra cui cinesi, ayurvediche (indiane) ed europee per aiutare a trattare l'intero corpo. Le erbe possono promuovere il sistema immunitario, pulire e purificare il corpo, e aumentare la quantità di energia nel corpo.
Le erbe sono tipicamente senza tanti effetti collaterali quanto i rimedi medicinali. Detto questo, alcune erbe possono reagire negativamente con altre erbe e con farmaci che eseguono azioni simili. Per esempio, non vorreste prendere un'erba fluidificante del sangue come la corteccia di salice bianco se state prendendo un farmaco fluidificante del sangue. Consultate il vostro medico prima di prendere erbe se avete una storia di allergie o se state attualmente prendendo farmaci da prescrizione.
Si stima che il ginkgo biloba sia stato usato per scopi medici dal 2800 a.C. circa. Nella sua forma di estratto (GBE) è stato usato frequentemente in Europa e negli Stati Uniti. C'è una lunga lista di malattie a cui il ginkgo è stato legato nel trattamento: mal di testa, depressione, asma, indigestione, postumi di sbronza, ulcere e incontinenza. I principali effetti positivi del ginkgo nella salute a lungo termine sono nel migliorare la circolazione e la funzione cerebrale. Il ginkgo può essere in grado di alleviare le arterie ostruite e ridurre l'ipertensione. Può anche migliorare la trasmissione neurale nel cervello e aumentare il flusso sanguigno al cervello. È difficile trovare un venditore affidabile dell'erba poiché l'industria è poco regolamentata. Trovate un marchio di cui vi fidate e assumete 160 milligrammi di GBE al giorno.
Il ginseng Panax, noto anche come ginseng cinese o asiatico, è una delle erbe più famose nel folklore medico cinese. È stato scritto nella cultura cinese per oltre 7.000 anni. Il ginseng è un noto adattogeno, il che significa che può essere usato per aiutare molti problemi di salute diversi aiutando il corpo nel suo insieme. Il ginseng è collegato ad alleviare lo stress, migliorare la circolazione sanguigna, aumentare l'energia, ed è stato usato come tonico rinforzante dagli anziani. Può anche rendere il sistema immunitario e il fegato più efficaci. Assumete 100 milligrammi di estratto erboristico di ginseng al giorno per godere dei suoi effetti positivi.
Lo zenzero (nome scientifico Zingiber officinale) è stato coltivato per migliaia di anni ed è attualmente una delle spezie più popolari al mondo. Lo zenzero può aiutare a stimolare il sistema circolatorio e diminuire l'ipertensione. È usato per alleviare tosse, mal di testa, muscoli doloranti, calcoli renali, mal di denti, intossicazione alimentare e prostata infiammata. È spesso usato per disturbi digestivi come nausea, gas intestinale e coliche. Può persino aiutare a ridurre il colesterolo alto e trattare ulcere peptiche. Provate ad assumere 2-4 grammi di polvere di rizoma di zenzero essiccato tre volte al giorno per iniziare a rafforzare il vostro stomaco e rendere i vostri livelli di pressione sanguigna più sani.
Se seguite il dosaggio corretto per queste erbe probabilmente non sperimenterete effetti collaterali a queste erbe. Assumere tutte e tre queste erbe insieme aumenterà i loro effetti e possono contribuire a un miglioramento della vostra salute.
Fitoterapia