Salute e malattia
La cimicifuga (Cimicifuga racemosa) è un'erba perenne trovata negli Stati Uniti orientali. I nativi americani hanno usato l'erba per secoli per trattare una serie di disturbi, dai morsi di serpente all'indigestione. Oggi la cimicifuga è usata principalmente come integratore terapeutico per i sintomi della menopausa. La parte della pianta usata è la radice essiccata, disponibile in forma di compresse nei negozi di alimenti naturali. La dose suggerita è 20 mg due volte al giorno. Anche se non è chiaro esattamente come funzioni la cimicifuga, sembra essere efficace nel ridurre una serie di sintomi della menopausa tra cui sudorazioni notturne, vampate di calore, secchezza vaginale e gonfiore.
Il dong quai (Angelica sinensis) è talvolta definito "il ginseng femminile". È una pianta perenne originaria della Cina ed è stata usata in medicina cinese per secoli come tonico e per trattamenti relativi al sistema riproduttivo femminile. Ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche, il che significa che riduce l'infiammazione e gli effetti dei crampi. Può anche aiutare a ridurre i sintomi della menopausa come sudorazioni notturne e vampate di calore. È spesso combinato con la cimicifuga. È disponibile in forma di compresse, e la dose suggerita è 400-600 mg al giorno.
Il trifoglio rosso (Trifolium pratense) è un trifoglio perenne che cresce in Europa, Asia e Africa ed è stato introdotto in Nord America. Storicamente è stato usato per trattare sintomi del cancro così come bronchite e altri sintomi respiratori. Oggi il trifoglio rosso è usato come integratore terapeutico per trattare i sintomi della menopausa come vampate di calore e sudorazioni notturne. Può anche aiutare a ridurre il rischio di osteoporosi (ossa fragili). La dose suggerita di trifoglio rosso è 400-500 mg al giorno.
L'enotera è una pianta perenne fiorita originaria del Nord e Sud America. È diventata un'erba popolare per il trattamento di molti sintomi della menopausa tra cui gonfiore, tensione mammaria, secchezza vaginale, vampate di calore, sbalzi d'umore e sudorazioni notturne. La dose suggerita è 500 mg al giorno. Di solito ci vogliono 4-6 settimane per effetti evidenti.
I possibili effetti collaterali della cimicifuga includono nausea, tensione mammaria, vertigini, aumento di peso e mal di testa. Il dong quai può causare reazioni negative in alcune persone, particolarmente ad alte dosi. Questi includono infiammazione cutanea e aumento della sensibilità alla luce solare. I possibili effetti collaterali del trifoglio rosso includono nausea e mal di testa. Sebbene rari, alcuni effetti collaterali riportati con l'uso di enotera includono nausea, tensione mammaria e mal di testa. Se sperimentate uno di questi effetti collaterali, dovreste smettere di assumere gli integratori immediatamente e consultare il vostro medico.
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