Polvere di Maca: Benefici, Nutrizione e Usi per la Salute

Maca (famiglia Brassicaceae: ravanelli, rape). Radice nativa altopiani peruviani. Erba adattogena: agisce su surreni e ormoni per bilanciarli, utile per diverse condizioni.

Ricca di Nutrienti

Alimento nutriente-denso: più calcio del latte, fibre, carboidrati, proteine, iodio, composti antitumorali, antiossidanti, steroli (stimolano immunità).

Salute

• Bassa libido (uomini/donne).
• Aumenta conta spermatozoi, migliora ovulazione (infertilità).
• Atleti: benefici resistenza.

Parere Esperto

Componenti chiave: macamidi e macaeni. Studio aprile 2000 (Urology): topi nutriti con macamidi/macaeni → aumento energia, resistenza, libido.

Storia

Quechua (altopiani centrali) usano maca medicinalmente dal 1600 a.C.

Dosaggio

Tipico: 1 cucchiaino - 1 cucchiaio radice essiccata al giorno. Dosaggi più alti senza effetti collaterali/tossicità riportati.