Salute e malattia
La depressione è tra i disturbi psicologici più comuni, definita "il raffreddore comune" della salute mentale. Cause multiple e intrecciate. Ogni trattamento (clinico o olistico) mira a regolare serotonina e noradrenalina.
Il rimedio erboristico più popolare. L'estratto (reperibile in erboristerie/supermercati) è efficace se contiene 3-5% iperforina (BioNeurix). Dose: 300 mg 3 volte al giorno. Effetto evidente dopo 2-3 settimane.
S-adenosil-L-metionina. Agisce più velocemente dell'iperico, ma minori prove di efficacia a lungo termine. Più costoso (oltre 100$/mese).
Precursore della serotonina. Come l'iperico, richiede settimane per agire, ma è molto efficace, soprattutto in sinergia con l'estratto di iperico.
Ginseng, Ginkgo e vitamine del gruppo B possono alleviare lievemente i sintomi.
Fitoterapia