Trattamento naturale per ADD/ADHD: rimedi erboristici e cambiamenti dietetici
Oltre i farmaci: approccio naturale all'ADD
L'ADD (Disturbo da Deficit di Attenzione) non deve sempre essere trattato con farmaci come Ritalin o Concerta. Esistono rimedi erboristici e cambiamenti dietetici che possono ridurre drasticamente i sintomi in bambini e adulti. Sebbene non funzionino per tutti, andrebbero provati per primi: l'indice di successo nel trattamento naturale dell'ADD è molto alto.
Rimedi erboristici e nutrizionali
- Acidi grassi Omega-3: mangia o integra. Poiché acidi grassi sufficienti mancano in molti cibi che i bambini mangiano, la carenza tessuti cerebrali. Integrare.
- Zinco: aiuta processi neurologici nell'ADD.
- Calcio e magnesio: insieme allo zinco creano effetto calmante.
- Massaggi con oli calmanti: lavanda per diminuire energia nervosa.
- Erbe per adulti con ADD: melatonina, ginkgo biloba, estratto corteccia di pino, ginseng hanno effetti positivi. Kava kava e GABA (acido gamma-amminobutirrico) effetto calmante senza pericoli tranquillanti tradizionali.
Nota: L'uso erboristico per bambini non è generalmente raccomandato.
Dieta rigorosa
Anche se difficile da seguire, una dieta rigorosa ha mostrato di eliminare sintomi ADD nei bambini.
- Evita zuccheri raffinati e fosfati.
- Elimina cibi con additivi artificiali: aromi, coloranti, MSG, lievito.
- Sostituzioni naturali: Stevia per zucchero, elimina junk food e cibi processati, sostituisci con pasti fatti in casa, frutta/verdura fresca.
- Evita bevande gassate: anche diet contengono grandi quantità fosfati.
- Seleziona pane con cura per evitare lievito (comune nella maggior parte). Alternative in erboristerie.
Integratori vitaminici: Complesso B ottimo per funzione cerebrale, processa carboidrati, allevia problemi digestivi da cambio dieta. Multivitaminico per bambini assicura nutrienti necessari. Evita varietà con personaggi dei cartoni: contengono coloranti e aromi artificiali.