Salute e malattia
A prima vista, ansia e depressione possono apparire agli estremi opposti della scala emotiva, ma per molti le due si verificano simultaneamente. L'isolamento, la disperazione e la disperazione travolgente della depressione grave portano spesso a sentimenti di paura e ansia per il futuro. L'ansia alla fine svanisce, lasciando la vittima ancora più esausta e sopraffatta. Mentre esistono farmaci da prescrizione per questi disturbi, ci sono anche rimedi naturali altamente efficaci. Queste cure tendono a essere meno costose e sembrano avere meno potenziale per effetti collaterali dannosi.
La kava è il nome comune per la radice della pianta Waka. Originaria delle isole del Pacifico, la radice essiccata è macinata e infusa in modo simile al caffè. L'infuso viene poi aggiunto ad altre bevande e consumato per effetto terapeutico. Ben nota nelle isole per indurre uno stato di rilassamento, la kava è una nuova arrivata nel mondo della medicina occidentale, dove è usata dai consumatori per contrastare l'ansia. La kava è una fonte naturale di sostanze chimiche chiamate kavalattoni che agiscono sul sistema nervoso centrale, generando un effetto sedativo. Secondo "The Physicians Desk Reference for Herbal Medicines", il consumo di kavalattoni può alleviare sintomi di stress, irrequietezza, tensione e ansia lieve-moderata. Il dosaggio giornaliero raccomandato è circa 200 mg al giorno. Con uso regolare, chi soffre d'ansia dovrebbe vedere un notevole miglioramento in 4-6 settimane.
L'Erba di San Giovanni è il nome comune per la pianta Hypericum. Facilmente identificabile per i suoi fiori gialli brillanti a cinque petali, è nota per il trattamento della depressione. L'assunzione crea un effetto nel cervello simile agli inibitori MAO da prescrizione, ma senza i tipici effetti collaterali MAOI. È quindi un modo sicuro ed efficace per trattare la depressione. Tuttavia, come la maggior parte degli antidepressivi, l'Erba di San Giovanni richiede diverse settimane per raggiungere livelli terapeutici nel flusso sanguigno, e il dosaggio va aggiustato regolarmente man mano che la depressione si allevia. La maggior parte inizia con 1200 mg al giorno per un mese, poi aggiusta il dosaggio, stabilizzandosi quando la depressione inizia a sollevarsi.
Bisogna essere consapevoli, prima di iniziare uno o entrambi i regimi, che non tutti i farmaci funzionano per tutti. C'è sempre la possibilità di una reazione avversa a un nuovo farmaco. Introdurre nuove erbe una alla volta, affrontando prima le necessità più pressanti. Notare eventuali effetti collaterali negativi connessi alle erbe. Se si sperimenta prurito, eruzione, orticaria, intorpidimento labbra o bocca, palpitazioni, vertigini o gonfiore mani e piedi, sospendere l'uso di questi rimedi.
Fitoterapia