Salute e malattia
Il tendine d'Achille è il tendine più forte e grande del corpo umano, ma è suscettibile a danni a causa dell'uso estremo a cui è sottoposto e della pressione costante. La tendinite d'Achille, ovvero l'infiammazione di questo tendine, è uno dei disturbi più frequenti tra gli atleti. Fortunatamente, i sintomi dell'infiammazione possono essere trattati con rimedi erboristici.
Bere del tè al salice bianco. Questo tè è ricavato dalla corteccia dell'albero di salice, che contiene una sostanza chimica chiamata salicina. La salicina è molto simile all'aspirina e ha la capacità di ridurre l'infiammazione, inclusa quella dei tendini. Sebbene la salicina agisca un po' più lentamente dell'aspirina, sono generalmente necessarie dosi inferiori. Per preparare il tè, far bollire uno o due cucchiaini di corteccia in 240 ml d'acqua e poi far sobbollire per circa 10 minuti. Lasciare in infusione per mezz'ora. Si possono consumare tre o quattro tazze al giorno.
Se il tè non piace, si possono cercare capsule contenenti salicina di salice bianco in polvere o forma liquida. I dosaggi possono variare a seconda del produttore, ma si può stare tranquilli non superando i 240 mg al giorno.
Applicare un po' di pomata all'arnica montana sulla zona del tallone. Questa pomata, ricavata dalla pianta di arnica montana, è un eccellente unguento per ridurre infiammazione, lividi e gonfiore. È meglio usare la pomata due o tre volte al giorno; un modo semplice per stabilire una routine è applicarla poco prima o dopo colazione, pranzo o cena. Si può anche applicare nei momenti in cui l'infiammazione del tendine d'Achille sembra peggiore, a seconda delle attività svolte.
L'arnica montana può anche essere assunta in pillole. Generalmente si raccomanda una dose di potenza 30CH fino a tre volte al giorno. Quando il dolore da tendinite è più forte, si può assumere una potenza più alta, purché il medico o l'erborista approvi il dosaggio.
Provare l'edera velenosa (Rhus tox). Sebbene l'olio della pianta di edera velenosa possa irritare la pelle, il Rhus tox in pillole è sicuro grazie al suo processo di produzione. È un ottimo rimedio per la tendinite d'Achille perché si concentra sui tessuti connettivi. Assumerlo quando la tendinite ha lasciato sensazione di rigidità e inflexibilità. Una dose di potenza 30CH è appropriata. Sebbene possa essere assunto fino a tre volte al giorno, il Rhus tox è molto potente. In alcune persone, una singola dose può essere efficace fino a sette giorni.
Il Rhus tox è complementare all'arnica montana, quindi l'uso combinato di queste due erbe può aumentare il sollievo dai sintomi della tendinite. Il Rhus tox può anche essere usato con un'altra erba, la bryonia, comunemente impiegata per distorsioni e stiramenti.
Fitoterapia