Salute e malattia
Il coenzima Q10 è simile per struttura a molte vitamine. Nell'organismo agisce come antiossidante (simile a vitamina E). Si ritiene migliori l'efficienza della produzione energetica a livello cellulare e rafforzi l'immunità.
Si ritiene utile per molti disturbi. Test Università Texas (citati in "Prescription for Nutritional Healing" di Phyllis Balch): sicuro ed efficace in insufficienza cardiaca congestizia.
Studi in Giappone (stessa fonte): CoQ10 utile in prevenzione e trattamento ulcere.
Pesce (salmone, sardine, sgombro) = fonti principali. Arachidi, manzo, spinaci = altre fonti.
Naturalmente presente in tutte le parti del corpo, ma più concentrato nel cuore.
Acquista solo CoQ10 alta qualità. Deve essere giallo-arancio brillante, sapore minimo/assente. Deperibile: conservare sotto 46°C (115°F).
Evidenze aggiuntive: CoQ10 (ubichinone/ubichinolo) è essenziale per catena trasporto elettroni mitocondriale (ATP). Livelli calano con età, statine, malattie croniche. Integrazione (100-300 mg/die ubichinolo) supporta: funzione cardiaca, fertilità (qualità ovociti/sperma), performance sportiva, emicrania, salute gengivale, neuroprotezione. Ubichinolo (forma ridotta) ha migliore biodisponibilità, specie over 40. Consulta medico per dosaggio personalizzato.
Fitoterapia