Salute e malattia
I seguenti oli essenziali possono essere usati singolarmente per liberare il naso chiuso o mescolati secondo preferenze personali: Eucalipto, Pino, Lavanda, Menta piperita, Rosmarino, Tea tree e Timo. Quando mescolate, ricordate che bastano poche gocce di ogni olio. Considerate di usarli singolarmente prima e provate a mescolarli per potenziarne gli effetti quando non sono abbastanza forti da soli.
Uno dei modi più semplici per usare ricette con oli essenziali per il naso chiuso è aggiungere qualche goccia su un batuffolo di cotone o fazzoletto e inalarli direttamente. Ricordate che non dovete applicare oli essenziali direttamente sulla pelle.
Potete anche aggiungere le ricette a un olio vettore, come olio d'oliva, olio di mandorle dolci o olio di jojoba, e strofinare questa miscela su petto e sotto il naso per un sollievo più costante.
Il vapore da solo aiuta a liberare il naso chiuso, ma aggiungere oli essenziali ne potenzia notevolmente gli effetti: mettete qualche goccia nel bagno di vapore o in un vaporizzatore per aiutare a liberare la congestione.
Fitoterapia