Modi Naturali per Bilanciare la Saliva Acida e Migliorare la Salute Orale

La saliva che il nostro corpo produce è acida, alcalina o neutra nel suo equilibrio di pH. Se la tua saliva è troppo acida, puoi sperimentare problemi come carie, bocca secca e alito cattivo. È possibile portare l'equilibrio del pH nella tua bocca a un livello normale, tuttavia, e puoi farlo naturalmente.

Istruzioni

1. Testa il tuo equilibrio di pH. Per determinare quanto acida è la tua saliva, testa l'equilibrio nella tua bocca. Le farmacie hanno strisce pH che semplicemente metti in bocca. La striscia indicherà l'acidità della tua saliva. Se il tuo livello pH è sotto 7,0, la tua saliva è considerata acida.
2. Cambia la tua dieta. I cibi che mangi giocano una grande parte nell'acidità della saliva. Carni, uova, pesce e alcuni latticini sono altamente acidi e possono influenzare il tuo equilibrio pH. Riduci la quantità di questi cibi e aumenta l'assunzione di cibi alcalini come bacche, frutta e verdura. Le mandorle sono anche alcaline e mangiarne alcune al giorno può ridurre i tuoi livelli di acido se non sono seriamente alti.
3. Integra con minerali naturali. Minerali come calcio e magnesio giocano un ruolo importante nel mantenere un livello di pH sano. Discuti le tue preoccupazioni con il tuo medico e scopri quanto di questi minerali potresti aver bisogno.
4. Aumenta l'assunzione di cibi e succhi contenenti potassio. Il potassio è un altro componente vitale nel mantenere un sano equilibrio pH. Pomodori, patate e banane sono tutti ricchi di potassio.
5. Evita cibi e bevande carichi di zucchero. Se la tua saliva è acida, consumare quantità eccessive di zucchero irriterà ulteriormente la condizione. Sostituisci bibite e caffè con acqua, e riduci l'assunzione di dolci.