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Menta Piperita e Pianta di Menta: Usi Medicinali, Benefici e Coltivazione

menta è erba mediterranea storicamente commerciata e coltivata in Europa. Primi coloni la portarono in America dove cresce spontanea e in giardini. Perenne che predilige terreno fresco e umido. Forme popolari: menta romana e menta piperita. Tuttavia, la menta piperita è la più usata medicinalmente (Hamilton College). Contiene mentolo, responsabile sensazione di fresco. Parti aeree medicinali: azioni antispasmodiche, aromatiche, toniche nervine (David Hoffmann, "The New Holistic Herbal").

Occorrente

  • Tè alla menta
  • Olio essenziale di menta
  • Foglie di menta fresche
  • Mortaio e pestello

Istruzioni

  1. Schiaccia foglie fresche di menta piperita con mortaio e pestello, applica su articolazioni dolenti. Questo impasto allevia dolori; solo su pelle integra, non ferite aperte.

  2. Applica impasto foglie menta schiacciate sul petto per alleviare polmonite. Pratica usata dalla nazione Menominee (Univ. Wisconsin).

  3. Bevi tè alla menta come aiuto digestivo. Oli nelle foglie stimolano digestione. Tè menta usato da Pawnee, Omaha e altre nazioni per bruciore di stomaco e gas.

  4. Usa tè alla menta come sedativo lieve. Può ridurre insonnia se preso prima di dormire.

  5. Usa olio essenziale di menta topicamente. Olio menta piperita per dolori corporei (Hamilton College). Azione medicinale dovuta ad azione antispasmodica che allevia dolore.

  6. Usa erba melissa per ridurre ansia. Melissa (Melissa officinalis) è nella famiglia della menta, usata per diminuire sintomi ansia (Univ. Maryland Medical Center). Dosi adulte: 300-500 mg, 3 volte/die.


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