Top Alimenti Ricchi di CoQ10: Aumenta la Salute Naturalmente

Il Coenzima Q10 (CoQ10) è nutriente in ogni cellula (CoQ10foods.com). Il corpo ne produce meno con l'età. Benefici: potenziale aiuto per insufficienza cardiaca congestizia e Parkinson. Per pieni benefici, mangiare crudi, freschi, non processati (HealingDaily.com).

Pesce

Pesci: sardine fresche, sgombro, aringa, trota = alte concentrazioni CoQ10.

Carne

Cuore di maiale: concentrazione più alta. Cuore manzo, fegato manzo, coscia pollo: alte concentrazioni. Rana e coscia agnello: contengono CoQ10.

Verdure e frutta

Carni hanno concentrazioni più alte, ma verdure/frutta con quantità significative: spinaci, patate, cavolfiore, arance.