Acqua Salata e Idratazione: Benefici, Usi e Come Prepararla

Molti aggiungono sale all'acqua potabile per purificazione. Mayoclinic.com: gargarismi con acqua salata migliorano il mal di gola. Il corpo ha bisogno di sale quotidiano per mantenere gli elettroliti (msnsu.edu). Dieta a basso sodio: l'acqua salata aiuta l'equilibrio elettrolitico. Molta attività fisica: mantenere il sodio aiuta l'equilibrio.

Occorrente

• Bicchiere
• Cucchiaino

Procedimento

1. Scegli il sale. Opzioni: sale grosso, sale di finitura, sale marino (saltworks.com). Sale grosso crea crosta. Sale di finitura si scioglie velocemente, sapore puro. Sale marino: sapore fresco/pulito, meno raffinato, ma benefici elettrolitici puri.
2. Dosaggio. Dipende da quanto salata la vuoi. 1/2 cucchiaino in 240 ml (8 oz) per acqua salata bilanciata.
3. Metti il sale nel bicchiere d'acqua. Usa acqua purificata.
4. Mescola. Cucchiaio o cannuccia finché si scioglie. Pronta da bere o per gargarismi.