Salute e malattia
Il polline d'api è una combinazione di polline e nettare di diversi fiori. Le api raccolgono polline e nettare e lo usano come fonte di cibo. Il polline d'api è disponibile come integratore nutrizionale al pubblico. Alcuni professionisti di medicina alternativa usano anche il polline d'api per trattare specifiche patologie mediche.
Il polline d'api esiste da molto tempo. I resti di api più antichi del mondo, stimati in oltre 80 milioni di anni, sono ospitati all'American Museum of Natural History di New York. Questa è la prima ape nota nella storia. Prove sotto forma di rotoli e libri suggeriscono che il polline d'api era usato sia dalle antiche civiltà egiziane che greco-romane. Il primo grande studio scientifico sul polline d'api fu condotto nell'ottobre 1948 dal National Cancer Institute. Da allora, il polline d'api è diventato sempre più popolare ed è ora disponibile in molte forme diverse.
Il principale beneficio del polline d'api è il suo valore nutrizionale. Contiene in media 16 vitamine essenziali, 14 minerali essenziali, oltre 100 diversi tipi di enzimi e tutti i 22 aminoacidi standard. I numeri esatti variano a seconda del tipo di piante da cui origina il polline. Uno studio del 2010 condotto dal Nagaragawa Research Center in Giappone ha scoperto che il polline d'api contiene flavonoidi efficaci nel ridurre l'infiammazione. Ci sono prove aneddotiche che il polline d'api migliori le prestazioni atletiche e abbia un effetto positivo sulla memoria, ma questo non è ancora stato scientificamente provato.
L'effetto più pericoloso del polline d'api è l'anafilassi negli individui allergici. L'anafilassi è una grave reazione allergica in cui la gola si gonfia e chiude e il corpo va in shock. Può essere fatale se non trattata rapidamente. Individui sensibili possono anche sperimentare sintomi da lievi a moderati come dolore addominale, nausea, mal di testa e una sensazione generale di malessere. Il polline d'api è stato anche associato a due casi di danno epatico acuto e infiammazione.
Il polline d'api si trova nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e integratori. Il polline d'api viene in tre forme diverse: granuli, compresse e capsule. Se usi i granuli, uno o due cucchiai al giorno è una buona dose iniziale. Ammollare o masticare accuratamente i granuli può aiutare ad aumentare l'assorbimento. I granuli possono anche essere frullati o mescolati in cibo o bevande. Capsule e compresse vengono ingerite. Il dosaggio dipende dai mg della capsula o compressa. Puoi assumere fino a 10 compresse o capsule contenenti 200 mg, o fino a cinque compresse o capsule contenenti 500 mg. La dose media giornaliera tende a essere intorno a 1500-2000 mg.
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