Salute e malattia
L'arnica è un bel fiore simile a margherita, selvatico in Europa e Montagne Rocciose. Dal 1500, gel e creme d'arnica per dolori muscolari, indolenzimenti, artrite, ancora usati in preparazioni omeopatiche ed erboristiche. Il gel d'arnica parte da estratto d'arnica, mescolato a gel da muschio d'Irlanda (alga). Entrambi da erboristerie. Arnica solo uso topico (sulla pelle): ingestione causa problemi.
Acquistate fiori arnica qualità da erborista affidabile.
Sbriciolate coi fiori con dita: ammaccati e sbriciolati, non polvere.
Aggiungete fiori in barattolo con vodka misurata. Rapporto 1 parte fiori : 5 parti vodka. Quantità reali dipendono da quanto gel volete fare.
Scuotete per mescolare. Mettete barattolo in luogo fresco, buio (armadio/ripostiglio) per 4 settimane. Scuotete vigorosamente almeno 1 volta/giorno.
Dopo 4-6 settimane, filtrate contenuto barattolo attraverso carta/filtro caffè su colino in ciotola. Liquido filtrato = estratto arnica. Versate in barattolo piccolo, preferibilmente ambrato per protezione luce.
Acquistate muschio d'Irlanda essiccato qualità da erboristeria/negozio bio.
Aggiungete 1 cucchiaino muschio d'Irlanda a 180 ml (¾ tazza) acqua.
Mettete in pentolino, portate a ebollizione. Mescolate, abbassate fuoco. Sobbolite ~10 min, togliete da fuoco.
Incorporate 60 ml (¼ tazza) vodka e qualche goccia olio essenziale per profumo se usato. Vodka conserva gel. Lasciate addensare in ciotola/barattolo coperto tutta notte o ~8 ore. Filtrate ingredienti attraverso carta e colino, mettete gel addensato in barattolo 120-180 ml (4-6 oz).
Aggiungete 5-10 gocce estratto arnica per oncia gel. Se 4 once gel: 20-40 gocce arnica. Più arnica = gel più forte, ma cautela. Arnica può causare problemi cutanei se usato troppo spesso/pesantemente.
Fitoterapia