Salute e malattia
Le Emotional Freedom Techniques (EFT) sono una forma di guarigione energetica che si basa sulle stesse tecniche dell'agopuntura senza gli aghi. La tecnica varia col praticante EFT, ma la maggior parte concorda nell'includere da otto a nove punti di tapping nella parte superiore del corpo.
I comuni punti di tapping EFT iniziano con almeno quattro tocchi sul punto "karate chop" sulla mano, spostandosi allo spazio tra le sopracciglia, lato della sopracciglia, sotto l'occhio, sotto il naso, sul mento, dove si incontrano le clavicole, sotto il braccio e la sommità del capo.
Mentre tappate sul punto karate chop della mano, enunciate il problema e finite con un'affermazione positiva, come: "Anche se ho questo problema [nominate il problema], mi accetto profondamente e completamente". Un secondo tapping nello stesso punto, enunciando il problema e affermando: "Mi amo ancora profondamente e incondizionatamente". Dopo la terza volta sul punto karate chop, inizia un round completo di tapping sui punti meridiani chiave enunciando ad alta voce il problema.
Dopo il primo round, ne inizia un secondo, questa volta in affermazione. Parlate ad alta voce affermazioni positive mentre tappate ciascuno dei punti meridiani chiave quattro o cinque volte. Sugli ultimi tocchi sulla sommità del capo e dopo aver completato l'affermazione, fate un respiro profondo e lasciatelo uscire lentamente. Fate una rapida valutazione del dolore emotivo da zero a 10 e ripetete se necessario.
Guarigione energetica