Salute e malattia
Lo zenzero è, a mio parere, un eroe poco riconosciuto nel mondo delle erbe, soprattutto per prevenire i raffreddori. Sebbene non sia del tutto sconosciuto, non è comune come aglio o tè verde (entrambi ricchi di proprietà curative, incluso il potenziamento del sistema immunitario). Lo zenzero è stato un rimedio per il raffreddore nella medicina cinese da millenni e ha già dimostrato efficacia contro alcuni virus del raffreddore.
Per un raffreddore, lo zenzero sarebbe la mia erba preferita, specialmente sotto forma di tè allo zenzero caldo. Potete trarne benefici anche assumendolo con il cibo, mangiando zenzero candito o prendendo capsule (anche se, per me, le capsule non sono divertenti, perché amo il gusto pungente e leggermente dolce della radice di zenzero).
Scopriamo i modi in cui lo zenzero può trattare il vostro raffreddore.
Prima di iniziare, ricordate che per un corpo sano dovete nutrirlo correttamente. Quando avete un raffreddore, bevete molti liquidi e riposate molto. Consultate un medico se i sintomi non migliorano dopo una settimana circa o se peggiorate. Potrebbe esserci qualcos'altro.
Preparate un tè con radice di zenzero fresco. Tagliate circa 2,5 cm di radice e sbucciatela (mi piace usare il lato di un cucchiaio). Schiacciate la radice con un martello di gomma o il fondo di un bicchiere. Mettetela in una tazza e versatevi acqua bollente. Potete dolcificare con miele e guarnire con un bastoncino di cannella.
Tenete a portata di mano caramelle allo zenzero durante i mesi invernali, perché non solo aiutano con i raffreddori, ma mi tengono anche al caldo. È un modo facile e comodo per assumere zenzero. Quando mi sento male, ne prendo qualche pezzo al giorno.
Se il sapore dello zenzero vi è sgradevole ma volete comunque beneficiarne, potete sempre prendere le capsule. Seguite le istruzioni sulla confezione. In verità, se non vi piace il sapore, potrebbe essere un segnale che il vostro corpo non lo vuole o non ne ha bisogno.
Aromaterapia