Salute e malattia
Oli essenziali come menta piperita, bergamotto, pompelmo e sandalo possono avere un impatto positivo sugli sforzi di dimagrimento se combinati con dieta sana ed esercizio. Non garantiscono la perdita di peso, ma possono migliorare l'umore e infondere energia e vitalità. Si trovano in erboristerie o online.
Effettivo aiuto digestivo, allevia mal di stomaco. Secondo il Dr. Alan Hirsch, la menta piperita contribuisce al dimagrimento agendo sul centro della sazietà cerebrale (nucleo ventro-mediale dell'ipotalamo). Stimola sensazione di pienezza gastrica.
Uso: alcune gocce su fazzoletto, inala profondamente prima dei pasti per ridurre appetito. Oppure 1-2 gocce in 240 ml acqua/tè da bere prima del pasto.
Combatte lo stress emotivo, comune scatenante dell'iperalimentazione. Stimolando il sistema endocrino, produce calma e benessere, alleviando lo stress. Aggiungere lavanda potenzia l'effetto. Come la menta: 1-2 gocce su fazzoletto, inala per relax.
Riduce ritenzione idrica e può sciogliere grassi. Il limonene, componente principale, aiuta a rilasciare acidi grassi nel sangue dove vengono scomposti e usati come energia. Forte soppressore dell'appetito. Inala alcune gocce per fermare un attacco di fame.
Favorisce sensazioni di benessere. Noto per proprietà medicinali (astringente, sedativo, cura pelle). La sua funzione più importante potrebbe essere influenzare la programmazione cellulare negativa e il comportamento. Può influenzare la capacità cerebrale di resistere a tentazioni ed eccessi, permettendo dimagrimento e maggiore autocontrollo. Inala per calma e benessere.
Aromaterapia