Salute e malattia
L'aromaterapia è l'arte di guarire con gli oli essenziali. Queste essenze sono state estratte dalle piante e hanno diverse proprietà terapeutiche. Il massaggio è solo uno dei tanti modi per usare l'aromaterapia. Mescolando diversi oli insieme, puoi creare una miscela perfetta per le tue esigenze.
Il massaggio aromaterapico promuove il benessere generale e può anche essere usato come strumento per rilassamento e sollievo dallo stress. Un altro beneficio è che il massaggio aromatico può essere usato per scopi di guarigione. Mentre un massoterapista professionista può fornire i servizi più completi, ci sono alcune tecniche di massaggio facilmente apprese per il beneficio aggiunto di poter eseguire il massaggio aromatico a casa tua per un coniuge o una persona cara.
Gli oli essenziali sono usati nel massaggio aromaterapico e sono scelti in base all'effetto previsto del massaggio. Profumi come lavanda e camomilla sono calmanti e alleviano lo stress, mentre i profumi di agrumi sono energizzanti. L'olio essenziale di menta piperita è comunemente usato per il sollievo dal dolore ed è un altro olio con effetto energizzante.
Miscelare l'olio da massaggio implica scegliere un olio essenziale appropriato e un olio vettore adeguato per diluirlo. La scelta del tipo di olio vettore dipende dal tipo di massaggio eseguito. L'olio di mandorle dolci è adatto a tutti i tipi di pelle e può aiutare ad alleviare prurito, indolenzimento e secchezza. L'olio di aloe vera è un altro olio adatto a tutti i tipi di pelle ed è anche lenitivo. L'olio di avocado è spesso e idratante, il che lo rende meraviglioso per il massaggio facciale o miscelato con oli più leggeri per il massaggio corporeo.
Il massaggio aromatico può essere eseguito su praticamente qualsiasi parte del corpo, incluso viso, piedi, polpacci e schiena. Il massaggio facciale aiuta ad alleviare mal di testa e migliorare la carnagione. Massaggiare altre parti del corpo, specialmente schiena e piedi, è anche un modo efficace per alleviare il dolore cronico. Il massaggio aromaterapico può essere usato su qualsiasi parte del corpo come modo per promuovere il rilassamento e alleviare lo stress.
Evita occhi, bocca e naso quando esegui un massaggio facciale. Le donne in gravidanza dovrebbero usare cautela, poiché alcuni oli essenziali, come la lavanda, non sono sicuri per feti in via di sviluppo. Sii consapevole che alcuni oli essenziali influenzano le persone in modi diversi, quindi usa il tuo miglior giudizio se una miscela aromaterapica non funziona per te o se ha un effetto avverso.
Aromaterapia