Scegliere l'olio da massaggio giusto: benefici e migliori opzioni

Quando scegliete un olio da massaggio, volete sapere quali benefici otterrete. Ogni olio ha consistenza e proprietà curative diverse. Se volete rapido assorbimento, usate olio leggero come vinaccioli, ideale per pelli sensibili. Se volete che resti in superficie, usate olio pesante come oliva. Gli oli vettore si usano da soli o mescolati con oli essenziali.

Occorrente

• Uno dei seguenti oli da massaggio:
• Olio di mandorle dolci
• Olio di nocciolo di albicocca
• Olio di avocado
• Olio di enotera
• Olio di vinaccioli
• Olio di nocciola
• Olio di jojoba
• Olio di kukui
• Olio di macadamia
• Olio d'oliva
• Olio di germe di grano

Istruzioni

1. Benefici e descrizioni degli oli da massaggio

   Mandorle dolci: nutre e protegge la pelle. Ottimo per massaggio piedi: idrata piedi secchi; con olio essenziale di menta piperita, allevia indolenzimento.

   Nocciolo di albicocca: eccellente per pelle invecchiata prematuramente, sensibile, infiammata, secca. Contiene minerali e vitamine benefici.

   Avocado: eccellente per pelle secca.

   Enotera: ottimo per donne in menopausa.

   Vinaccioli: olio leggero con vitamine, minerali, proteine.

   Nocciola: eccellente per stimolare circolazione.

   Jojoba: eccellente olio da massaggio, spesso mescolato con vari oli essenziali.

   Kukui: eccellente per idratare pelle invecchiata.

   Macadamia: altamente emolliente.

   Oliva: emolliente, lenitivo per pelle infiammata, usato per pelli sensibili (anche neonati).

   Germe di grano: contiene vitamina E, eccellente per massaggio contro danni solari.

2. Miscele di oli da massaggio

   Combinazione di oli essenziali con olio vettore. Si comprano pronte o si fanno in casa: 1 cucchiaino di olio essenziale per 120 ml (4 once) di olio vettore tra quelli sopra. Gli oli essenziali sono estratti vegetali troppo forti da usare puri; gli oli vettore si usano soli o con essenziali.

3. Oli essenziali per aromaterapia

   Usati in aromaterapia per benefici curativi. Lavanda: calma, allevia stress. Lavanda/Geranio rosa: calma ed euforia. Miscela eucalipto: raffreddore, dolori muscolari. Olio energizzante mattutino: energia e freschezza.