Modi Naturali per Alleviare l'Occhio Secco: Cause e Rimedi Casalinghi

Cause dell'Occhio Secco

L'occhio secco deriva dall'insufficiente produzione di lacrime da parte delle ghiandole lacrimali. Gli occhi sono bagnati da un liquido che li lenisce e mantiene la visione nitida. La Mayo Clinic sottolinea l'importanza delle ghiandole lacrimali per la salute oculare. Cause: infezioni, allergeni, aria secca, altri irritanti. Esistono modi naturali per reintegrare i liquidi.

Rimedi Naturali

1. Ammiccare Consapevolmente

Uno dei modi più semplici per migliorare l'idratazione oculare è ammiccare, riferisce la Mayo Clinic. Sebbene l'ammiccamento sia automatico, farlo consapevolmente più spesso stimola la produzione di lacrime e le distribuisce uniformemente su tutta la superficie oculare. Riduce anche l'affaticamento visivo che può influire sulla vista.

2. Impacchi Caldi

Il libro "Doctors Book of Home Remedies II" di Sid Kirchheimer suggerisce impacchi caldi per alleviare la secchezza. Usa un panno imbevuto d'acqua calda, strizzalo e mettilo sugli occhi chiusi. Lascia 10-15 minuti. Rilassa gli occhi e favorisce la produzione lacrimale.

3. Umidificatore Ambientale

Gli umidificatori aggiungono umidità all'aria. Kirchheimer consente di metterne uno nella stanza dove passi più tempo. Mantenendo l'aria umida, gli occhi si seccano meno. Se il costo è un problema, far bollire una pentola d'acqua sul fornello o fare una doccia calda vaporizza l'ambiente e lubrifica gli occhi.

4. Proteggere gli Occhi dagli Irritanti

• Evita fumo di sigaretta e sigaro (anche passivo).
• Indossa occhialini nuoto per proteggere dal cloro.
• Evita getti d'aria calda/fredda diretti: asciugacapelli, ventilatori, termosifoni, condizionatori.
• Giorni ventosi: indossa occhiali per ridurre particelle negli occhi.