Salute e malattia
Parlare con le vostre figlie del loro ciclo mestruale è una delle conversazioni più importanti che avrete con loro, e anche una delle più imbarazzanti. Mantenete la linea di comunicazione aperta tra voi e le vostre figlie spiegando la mestruazione inclusi quando può accadere, cosa fare e come usare i prodotti per la mestruazione. Volete fare la conversazione prima che inizino il loro ciclo, che può accadere tra gli 8 e i 14 anni.
Rivedete i fatti sulla mestruazione come quando e come il corpo cambia durante la pubertà e le tecnicalità della mestruazione mensile. Userete queste informazioni quando parlerete alle vostre figlie dei loro cicli.
Cercate i primi segni della pubertà. Il primo stadio della pubertà accadrà intorno agli 8 anni e vi farà sapere circa quando avrete la prima conversazione. I primi segni della pubertà includono più crescita di peli sulle gambe, ascelle e aree pubiche, uno scatto di crescita sia in altezza che in peso, cambiamenti nel seno e capezzoli e un corpo più arrotondato.
Scegliete un giorno per fare la conversazione e programmatelo sul vostro calendario. Assicuratevi di fare tutte le preparazioni necessarie prima di questo giorno inclusi i prodotti da mostrare, grafici del corpo femminile e altri oggetti che potreste trovare utili. Scegliete un giorno in cui avrete tempo da sole con solo voi e le vostre figlie.
Mettete insieme un kit per il primo ciclo per ciascuna delle vostre figlie. Riempite una borsa per il trucco con assorbenti, salvaslip, salviette umidificate, farmaco per il dolore e un paio extra di biancheria intima.
Scegliete un libro destinato a giovani donne che imparano sulla mestruazione da dare alle vostre figlie dopo la conversazione. Potrebbe rispondere a domande che hanno dimenticato di fare o erano troppo imbarazzate per parlare.
Iniziate la conversazione dando a ciascuna figlia il kit per il primo ciclo e il libro illustrativo. Spiegate le basi di cosa sia una mestruazione e come le influenzerà. Includete cosa significa la mestruazione come quanto spesso arriverà, essere sempre preparate, la capacità di rimanere incinte, possibile dolore dai crampi, come usare gli assorbenti e quanto spesso cambiarli.
Aprite una confezione di assorbenti mestruali e mostrate come funzionano con l'acqua. Aprite l'assorbente e versate un po' d'acqua su di esso. Spiegate come assorbirà la loro mestruazione e che dovrebbero essere cambiati ogni poche ore. Mettete un assorbente in un paio di biancheria intima mentre lo spiegate.
Condividete le vostre esperienze personali sul vostro primo ciclo per rendervi più a vostro agio con la conversazione. Queste storie, che possono essere divertenti o imbarazzanti, faranno sentire le vostre figlie meno a disagio.
Concludete la conversazione facendogli sapere che siete sempre disponibili a parlare, non importa quale possa essere la domanda.
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