Comprendere il disturbo da lutto prolungato: sintomi, fattori rischio, trattamenti efficaci
Cos'è il Disturbo da Lutto Prolungato (PGD)?
Durata e intensità lutto variano enormemente; non esiste timeline "normale" universale. Tuttavia, il Disturbo da Lutto Prolungato (riconosciuto in DSM-5-TR e ICD-11) colpisce ~7–10% individui in lutto (più alto dopo perdita traumatica).
Caratteristiche diagnostiche PGD
- Desiderio/brama persistente, intenso per defunto ≥12 mesi (6 mesi bambini).
- Preoccupazione con ricordi o circostanze morte.
- Significativa compromissione funzionale (sociale, lavorativa).
- Disrupt identità, incredulità, evitamento, anestesia emotiva, amarezza, difficoltà ri-ingaggio vita.
Fattori che influenzano traiettoria lutto
- Natura perdita (improvvisa, violenta, suicidio, perdita figlio → rischio più alto)
- Stile attaccamento e sicurezza
- Storia salute mentale pregressa e trauma
- Disponibilità supporto sociale
- Contesto culturale e religioso
- Stressors vita concomitanti
Lutto sano vs PGD
Lutto normale implica ondate emozioni che gradualmente si integrano; funzionamento ritorna. PGD caratterizzato da essere "bloccati" — implacabile e invalidante.
Quando e come cercare aiuto
- Lutto sembra ingestibile o "bloccato" oltre 6–12 mesi.
- Ideazione suicidaria, auto-negligenza, abuso sostanze.
- Trattamenti evidence-based: Complicated Grief Therapy (CGT)/PGD Therapy (protocollo Shear), CBT, terapia centrata significato.
- Gruppi supporto (es. Compassionate Friends, gruppi hospice locali).
- Farmaci se depressione o ansia comorbid presente.
L'auto-compassione è essenziale
Non confrontare tuo lutto con altri. Permetti tuo processo unico. Cercare supporto è segno forza, non debolezza.