Salute e malattia
Il lutto è un'emozione che le persone provano quando affrontano una perdita, specialmente la perdita di una persona cara. Non esiste un modo tipico di elaborare il lutto perché ognuno ha personalità diverse e relazioni diverse con la persona che è venuta a mancare. Non c'è un tempo prestabilito per il lutto; dipende solo dalla persona.
Secondo la psichiatra Elisabeth Kübler-Ross, ci sono cinque fasi del lutto che le persone attraversano: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. La negazione è quando una persona rifiuta di credere a ciò che sta accadendo e lo nega. La rabbia è quando una persona si arrabbia per la perdita e incolpa qualcuno. La contrattazione avviene quando le persone dicono cose come "Se fai sparire questo, io farò...". La depressione accade quando le persone diventano così tristi da non riuscire a funzionare. L'accettazione avviene alla fine quando una persona è finalmente in grado di accettare la perdita. Queste fasi non necessariamente avvengono in ordine, e non ogni persona attraverserà ogni fase. È anche possibile venire a patti con una perdita senza passare attraverso nessuna di queste fasi.
Come le diverse fasi del lutto, ci sono diversi sintomi che le persone possono sperimentare quando piangono la perdita di una persona cara. Shock e incredulità sono sintomi comuni e si verificano quando le persone trovano difficile accettare una perdita. Tristezza e rabbia sono anche sintomi molto comuni del lutto. Le persone potrebbero anche sentirsi colpevoli per non aver fatto o detto qualcosa alla persona venuta a mancare. La paura può anche essere provata e manifestarsi in preoccupazioni per il futuro e la mortalità. Sintomi fisici come fluttuazioni di peso, insonnia, dolori e malesseri potrebbero essere avvertiti dopo la scomparsa di una persona cara.
Ci sono diverse vie per trovare supporto quando si piange una persona cara. Una è cercare il supporto di amici e familiari. Un'altra è cercare conforto nella fede. Se una persona ha una fede religiosa, può spesso trovare supporto all'interno della comunità religiosa. Unirsi a un gruppo di supporto è un'altra opzione. A volte le persone si sentono più a proprio agio nel cercare aiuto da un consulente o terapeuta e poter parlare uno a uno con loro.
Poiché non c'è un tempo prestabilito per il lutto, questo può durare a lungo. Il lutto complicato è un lutto che dura per molto tempo e inibisce una persona dallo svolgere la vita quotidiana. Negazione e rabbia sono alcune ragioni per cui le persone provano lutto per così tanto tempo. Inoltre, la sensazione che la vita non abbia senso senza la persona può causare lutto complicato.
Lutto e perdita