Il processo del lutto: risposte emotive, fisiche, cognitive e comportamentali

Il lutto è una risposta naturale, non lineare, a perdita significativa — morte, relazione, salute, o identità.

Domini dell'esperienza

• Emotivo: Tristezza, rabbia, colpa, rimpianto, sollievo, nostalgia, intorpidimento.
• Fisico: Affaticamento, sonno/appetito disturbati, dolore somatico, soppressione immunitaria, "sindrome cuore spezzato".
• Cognitivo: Pensieri intrusivi, scarsa concentrazione, incredulità, confusione, ricerca senso.
• Comportamentale: Ritiro sociale, evitamento, rituali (visita tomba, conservare oggetti), comportamenti ricerca.

Modelli descrittivi (Non stadi prescrittivi)

• Kübler-Ross: Negazione, rabbia, patteggiamento, depressione, accettazione (non stadi lineari).
• Dual Process: Oscillazione tra coping orientato alla perdita e orientato al ripristino.
• Tasks di Worden: Accettare realtà, elaborare dolore, adattarsi, trovare connessione duratura.

Timeline

Lutto acuto: settimane-mesi. Lutto integrato: anni. Disturbo lutto prolungato (PGD): >12 mesi (DSM-5-TR) con nostalgia/preoccupazione disabilitante → terapia mirata (Complicated Grief Therapy).

Supporto

• Compagnia, validazione, aiuto pratico.
• Gruppi pari, counseling lutto, terapia se bloccati.
• Non esiste un "modo giusto" di elaborare il lutto.