Navigare lutto e accettazione: guida per venire a patti con la morte

La morte è parte naturale del ciclo vitale

Tutti dobbiamo venire a patti con essa. Accettare l'inevitabile non deve essere difficile se cambi prospettiva.

5 passi verso l'accettazione

1. Accetta la morte aprendoti alla vulnerabilità

Falsa percezione su come si DOVREBBE reagire. Non serve essere forti e stoici.

2. Elabora il lutto COMPLETAMENTE

Accetta la morte permettendoti il giusto tempo e spazio per affrontare i tanti sentimenti che provi.

3. Arrabbiati. È parte del processo

Devi passarci attraverso prima di accettare la morte. Anche se affronti l'idea della TUA morte, va bene arrabbiarsi. Devi superare questa fase per accettare.

4. Parla della morte con i tuoi cari

Impossibile scongiurare la morte evitando l'argomento. Sii aperto e onesto: fai sapere come vuoi che la tua morte sia gestita. Apri un dialogo: è ok parlare di questo argomento "spinoso".

5. Scrivi i tuoi sentimenti sulla morte

Che sia morte di un caro o tua, metti i pensieri nero su bianco. Scrittura libera: ogni pensiero. Medita sui risultati.