Tecniche Efficaci di Consulenza per il Lutto: Supporto al Dolore e alla Guarigione

Lavorare attraverso la perdita di una persona cara è un processo continuo piuttosto che una serie di passi rapidi. Gli specialisti del lutto si affidano a tattiche speciali per guidare i dolenti attraverso le loro stagioni più buie. Si concentrano sulla validazione e l'assicurazione che i sentimenti dei sopravvissuti sono normali, che forma il cuore della guarigione, secondo la Guida Online alle Risorse per la Consulenza sul Lutto pubblicata dall'Ufficio della Salute Mentale di New York.

Esperienze

Le esperienze vivono, anche dopo la morte. Un consulente per il lutto incoraggia un cliente a rivisitare i ricordi attorno alla persona morta. Questa tecnica include scrivere o discutere ad alta voce incidenti umoristici, qualità che rendevano la persona cara così speciale ed eventi che erano importanti sia per il defunto che per i sopravvissuti. Il consulente incoraggia anche un sopravvissuto a ricordare le gioie e le lotte nella relazione. Ricordare i semplici piaceri della persona cara — come cibi preferiti, squadre sportive o tradizioni festive — promuove la guarigione anche, specialmente quando registrato per altri membri della famiglia. Queste tecniche rafforzano il legame con la persona morta.

Rituali

I rituali danno connessioni simboliche alle persone care perdute, dice la Guida Online alle Risorse per la Consulenza sul Lutto di New York. Per esempio, una donna può preparare il piatto preferito di mirtilli rossi della sua defunta madre durante le feste per rendere omaggio alla sua memoria. Oppure, una famiglia commemora il compleanno o l'anniversario della morte di una persona cara per riconoscere il legame che rimane. Altri rituali di guarigione includono scrivere una lettera di ringraziamento o perdono alla persona morta. Piantare alberi e posare fiori sui siti delle tombe servono anche come rituali importanti. Un'altra tecnica è visitare un memoriale che dà identità alla persona deceduta, come un memoriale di guerra o AIDS. Setacciare gli effetti personali serve come rito importante perché segna una transizione nel lutto, specialmente quando gli effetti personali sono rimasti intatti per un po'.

Scatola dei Ricordi

Una scatola dei ricordi è una scatola da scarpe o qualsiasi contenitore decorativo che contiene i ricordi di una persona cara. Gli articoli potrebbero includere fotografie, disegni, vestiti o premi. Le famiglie collaborano per dipingere o adornare l'esterno della scatola. I sopravvissuti aggiungono le loro lettere, poesie e disegni in modo che il contenuto della scatola dei ricordi racconti la storia dell'esistenza della persona cara. Le scatole dei ricordi per il lutto sono particolarmente efficaci con i bambini che piangono la perdita di un fratello o genitore, secondo la consulente Jane Vair Bissler nel suo articolo online "Counseling For Loss: Grief And Loss Counseling".