Salute e malattia
Smettere di fumare è qualcosa che migliaia di persone tentano ogni giorno. L'astinenza da nicotina gioca un grande ruolo nelle ricadute, ma c'è molto di più. Dopo anni di fumo, ci si abitua ad avere sigarette in bocca e mani. Una volta smesso, non si ha più questo e diventa scomodo, così la reazione naturale è comprare un altro pacchetto. Questo tipo di voglia può essere soddisfatto da diverse cose. Le cannucce sono lo strumento perfetto: economiche, facili da portare e di forma simile alle sigarette.
Portate con voi una dozzina di piccole cannucce da barman ovunque andiate. Tenetele in un sacchetto per panini per mantenerle pulite. Queste sono le migliori perché piccole e facili da trasportare.
Masticate una cannuccia quando avete voglia di una sigaretta. Se aiuta, potete anche fingere che la cannuccia sia una sigaretta e aspirarla. Questo terrà occupate mani e bocca, una delle cose più difficili da superare quando si smette.
Tenete una cannuccia in bocca quando siete a casa a rilassarvi. Tenere bocca e mani occupate può prevenire del tutto le voglie.
Abuso di sostanze