Salute e malattia
La sindrome premestruale (SPM) è il bersaglio di molte battute. Se una donna ha una brutta giornata, "deve avere la SPM". Se è irritabile, "deve essere quel momento del mese". Ma la SPM non è una cosa divertente o leggera. È un disturbo molto reale. Il gonfiore è una parte particolarmente fastidiosa e problematica della SPM. Continua a leggere per saperne di più.
Traccia i tuoi sintomi. È utile scrivere i cambiamenti del corpo ogni mese, prima che il ciclo inizi. Così puoi discutere i sintomi col medico.
Sai quando i sintomi sono estremi. Quasi tutte le donne si gonfiano durante il ciclo. Per alcune, può aggiungere 3-4,5 kg di peso d'acqua indesiderato. Pesati durante la SPM. Se prendi molto peso, chiama il medico.
Sii informata. Sai già che la SPM porta spesso irritabilità, depressione, ansia e tensione. Quelli sono sintomi emotivi. Fisicamente, i sintomi vanno da mal di testa, affaticamento e leggero gonfiore addominale, a emicranie, crampi severi e incapacità di funzionare normalmente.
Prendi un diuretico naturale. Il gonfiore può far gonfiare stomaco, caviglie, piedi e seno così tanto che vestiti e scarpe non vanno. Non fa bene all'autostima. Un diuretico naturale e sicuro è probabilmente ciò che ti serve per apparire e sentirti meglio.
Monitora i tuoi sentimenti. Esiste una forma grave di SPM chiamata Disturbo Disforico Premestruale (PMDD) che porta depressione grave, ansia, tensione e irritabilità. Questi sintomi si combinano con almeno cinque sintomi fisici della SPM. Se ti descrive, vedi il medico immediatamente.
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