Monitorare l'Ovulazione: Segni, Sintomi e Tempistica per la Fertilità

L'ovulazione è indispensabile per concepire. Due eventi necessari: ovocita vitale rilasciato + incontro con spermatozoi. Il timing è insidioso: non tutte hanno cicli di 28 giorni, e anche chi ce li ha non sempre ovula al giorno 14. Individuare l'ovulazione non è un tiro a segno: ci sono segni fisici precisi.

Occorrente

• Mani pulite

Istruzioni

1. Osserva il muco cervicale

Due dita all'ingresso vaginale. Porta davanti agli occhi, allarga leggermente. Il muco ricorda chiara d'uovo cruda? Si stira tra le dita senza rompersi? Sì → probabile ovulazione in atto.

2. Controlla la sensazione di bagnato

Il muco non è sempre filante, ma la sensazione di umidità vulvare è massima all'ovulazione. Conosci la tua normalità: quando la biancheria è più bagnata, hai probabilmente ovulato.

3. Tensione mammaria

Al tatto i seni sono dolenti; alcune sentono dolore anche sotto la doccia. Passa in 2-3 giorni.

4. Dolore unilaterale basso addome (Mittelschmerz)

Non tutte, ma molte sentono un lieve fitta da un lato (ovulazione dx/sx) per alcune ore nel giorno dell'ovulazione. Si pensa sia la rottura del follicolo.

5. Gonfiore addominale

Massimo all'ovulazione. Pantaloni stretti? Difficoltà ad abbottonare i jeans? Possibile ovulazione.