Capire e Gestire i Sintomi della Menopausa: Guida Completa
La menopausa è parte del processo biologico femminile: cessazione mestruazioni e fertilità. Non è malattia, ma ha sintomi da calo estrogeni/progesterone. Manifestazioni variano donna a donna, tipiche 48-55 anni. Sintomi comuni: cicli irregolari, secchezza vaginale, vampate, sbalzi umore, insonnia, problemi memoria.
Occorrente
- Farmaci: SSRI e alcuni antidepressivi
- Creme vaginali estrogeniche
5 Interventi Medici
- Terapia ormonale (HRT) programmata. Cura più efficace per sintomi menopausa + protegge cuore e ossa. Fornisce estrogeni/progesterone che calano in menopausa. Durante e dopo menopausa. Estrogeni soli o combinati (terapia combinata). Dosi basse per alleviare sintomi.
- Regolarizzare cicli irregolari. Donne 40/50 anni con cicli irregolari → vicine a menopausa. Medici spesso prescrivono pillola anticoncezionale: controlla ciclo, contraccezione, allevia altri sintomi.
- Agenti locali per problemi vaginali. Estrogeni mantengono tessuti sani (acidità normale). Calo estrogeni → problemi vaginali. Prescrizioni: compresse, crema, anello vaginale. Rilasciano microdosi estrogeni assorbite dai tessuti → alleviano secchezza/dispareunia.
- Farmaci per vampate efficaci. SSRI (inibitori ricaptazione serotonina) e correlati alleviano vampate in molte donne. Es: venlafaxina (Effexor), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft), citalopram (Celexa) a basse dosi. Anche: gabapentin (Neurontin, anticonvulsivante), clonidina (Catapres, ipertensione) pillola o cerotto.
- Sonno migliore con stile di vita. Sonno buono allevia sbalzi umore e memoria. Esercizio ≥30 min/giorno. Niente sigarette/alcol, limitate caffeina.