Prevenire la Cistite Ricorrente: Guida Completa

Cistite = infiammazione vescicale da infezione. Alcune persone ne soffrono ripetutamente. Poche buone abitudini riducono le recidive.

Occorrente

• Acqua da bere
• Doccia e biancheria pulita

Istruzioni

1. Pulitevi da davanti a dietro. Dal retro all'avanti porta batteri anali nell'uretra → cistite.
2. Idratatevi costantemente. Acqua → minzione frequente → batteri non stagnano in vescica → meno infezioni.
3. Doccia invece di bagno in vasca. Stare nell'acqua favorisce ingresso batteri in uretra.
4. Igiene genitale/anale quotidiana, risciacquo accurato, asciugatura tamponata. Indossate biancheria pulita dopo.
5. Urinate quando sentite lo stimolo. Non trattenete. Batteri in vescica si moltiplicano → infezione. Svuotare spesso previene recidive.
6. Urinate subito dopo i rapporti. Un bicchiere d'acqua aiuta a sciacquare i batteri.