Menopausa: Guida per i Mariti

Semplicemente definita, menopausa significa l'ultimo ciclo mestruale. Livelli più bassi di estrogeni e progesterone impediscono all'endometrio o rivestimento uterino di accumularsi e sfaldarsi come in un ciclo normale. Con i cambiamenti ormonali, le donne sperimentano vari sintomi che possono essere abbastanza severi. Anche se l'attenzione è sulla donna, anche i mariti hanno bisogno di aiuto per superare questo momento importante nella vita di coppia.

Impara sulla Menopausa

Se sei sposato con una donna in menopausa, la cosa peggiore è negare cosa sta succedendo a tua moglie. La menopausa non è una malattia, e ogni donna risponde diversamente muovendosi da perimenopausa (inizio sintomi) a postmenopausa. Impara tutto sulla menopausa: sintomi, fasi, trattamenti e loro effetti collaterali, e dove trovare aiuto se serve.

Conosci Tua Moglie

Poiché ogni donna risponde diversamente in menopausa, è importante capire chi è tua moglie. Non aspettarti che passi attraverso la menopausa come altre donne. Come risponde allo stress, che tipo di personalità ha, quanto alcol beve, tutto gioca un ruolo in come risponde ai sintomi.

Per esempio, donne che fanno esercizio regolare e mangiano sano di solito hanno sintomi meno severi. La chiave è non allarmarsi se l'atteggiamento di tua moglie su vita, sesso o carriera cambia improvvisamente. Il cambiamento, minore o maggiore, è parte del processo. La buona notizia: la menopausa non dura per sempre.

Abbassa i Livelli di Stress

La cosa migliore per aiutare tua moglie in menopausa è rimuovere lo stress dalla sua vita. Cicli irregolari, calo libido, stanchezza, aumento peso, vampate e severi sbalzi d'umore sono solo alcuni sintomi. Una cosa che tutti hanno in comune: lo stress li peggiora.

Per esempio, magari hai un cane che fa impazzire tua moglie. Distrugge cose e richiede tempo e attenzione. Lei ti ha espresso quanto stress le causa. Forse è ora di trovargli una nuova casa. Rimuovere lo stress aumenta la probabilità che entrambi abbiate una transizione pacifica attraverso la menopausa.

Non è Colpa Tua

Non incolparti quando le cose si fanno dure, e non diventare insicuro sulla relazione. Alcune donne in menopausa non vogliono nulla a che fare con sesso o intimità. Interi volumi sono stati scritti su sesso e menopausa, ma è importante non lasciare che il calo della libido di tua moglie influisca sulla relazione.

Sii supportivo, incoraggiante e dille quanto è bella, ma non spingerla. Mantieni la prospettiva e capisci che anche questo passerà. La menopausa è un rito di passaggio, non una cosa cattiva. Per molte coppie significa rinnovata vicinanza e libertà che non avevano prima. Ricorda, tua moglie in menopausa ti ama ancora anche se non lo mostra sempre.