Ridurre il grasso della mandibola: strategie e tecniche efficaci

Con l'età il grasso può accumularsi lungo la mandibola: doppio mento o guance cascanti. Si può migliorare: dimagrimento, esercizi mirati, liposuzione mandibolare, lifting facciale inferiore.

Occorrente

• Dieta sana ipocalorica
• Esercizi di stretching e rafforzamento
• Consulto con chirurgo plastico

Istruzioni

1. Dimagrimento generale. Il sovrappeso aggiunge grasso alla mandibola. Perdi peso con dieta ed esercizio; valuta se il nuovo profilo ti soddisfa.

2. Esercizi di tonificazione e stretching (3-4 min/giorno).

   • Rafforzamento 1: Labbra strette, portale verso il naso, mantieni 15-20 sec. Chiudere gli occhi aiuta a isolare la zona.
   • Rafforzamento 2: Bocca semiaperta, denti a contatto non serrati, tira gli angoli della bocca verso le orecchie contraendo collo. Mantieni 20 sec.
   • Stretching 3: Inclina lentamente la testa indietro, solleva il mento al soffitto (stira tutta la mandibola) 7-10 sec. Porta mento verso spalla dx 20 sec, ripeti sx. Mento al petto 7 sec.
   • Stretching 4: Apri bocca larga come per urlare, mantieni 5 sec.

3. Liposuzione mandibolare. Anestesia locale se area piccola. Aspirazione grasso in eccesso tramite microincisione. Migliori candidati: peso normale, cute ancora elastica.

4. Lifting inferiore (lower facelift). Chirurgia estesa: il chirurgo solleva la zona mandibolare; il grasso del collo viene rimosso nel processo.