Erbe naturali per i sintomi della menopausa

Durante la menopausa il corpo deve fare i conti con il cambiamento di ormoni e sintomi come vampate di calore irritante . Ci sono strategie per affrontare questa ormonale sostitutiva come , ma molte donne vogliono combattere il problema con i metodi più naturali . Qui ci sono alcune erbe e vitamine che possono aiutare . Consultare il proprio medico prima di aggiungere nuovi supplementi alla vostra dieta . Equilibrio ormonale

Il primo passo nella lotta contro i sintomi della menopausa è quello di ottenere i vostri ormoni più equilibrato possibile , al fine di ottenere alcuni degli altri sintomi sotto controllo . Agnocasto è una pianta che aiuta a regolare l'equilibrio della funzione ormonale stimolando la ghiandola pituitaria . L'erba può essere assunto in forma di bacche , polvere o liquido nelle prime ore del mattino . Dovrebbe essere presa nel corso di cinque mesi per i migliori risultati .

False radice unicorno può aumentare la funzione di ormoni ovarici come sua struttura simile a un ormone . Prendere come un tè aggiungendo 1 a 2 cucchiaini in una tazza di acqua bollente e bere tre volte al giorno .

Liquirizia può aumentare la quantità di estrogeno che è prodotto dal corpo . Provalo come una tavoletta di 200 milligrammi , nella sua forma deglycyrrhizinated ( DGL ) tre volte al giorno . Nutrienti che possono aggiungere agli effetti di queste erbe sono il selenio e olio di primula .

Prova queste erbe e sostanze nutritive per almeno un paio di settimane e monitorare eventuali cambiamenti nei vostri sintomi .

i sintomi emotivi

è una buona idea per affrontare gli aspetti emotivi della menopausa se ​​la terapia ormonale a base di erbe ha avuto poco effetto . Motherwort è sia uno stimolante uterino e un trattamento per l'ansia ormono- correlati. Prendete otto once fluide della infusione o , se è nella sua forma cinese , prendere 9 grammi di erba tre volte al giorno .

Ginseng può sia contribuire al sollievo della depressione e la produzione di estrogeni . Questa erba , che ha una lista di altri effetti sulla salute , può essere preso prima o come un tè più volte al giorno .

Il rimedio omeopatico Cimicifuga può aiutare sentimenti cupi che sono collegati con la menopausa . Provare una versione a bassa potenza più volte al giorno sulle vostre giornate fortemente emotivi.

Prova a prendere una o tutte queste erbe per un mese insieme con le erbe ormonali e vedere se i sintomi prendono una svolta per il meglio .
sintomi fisici

Egli Shou Wu è un'erba cinese che è stato utilizzato in menopausa precoce per trattare i sintomi fisici . Creare un tè per l'erba facendo bollire 3-5 grammi in una tazza di acqua per 10 a 15 minuti .

Cohosh nero può essere sia un tonico nervino e stimolatore di estrogeni . Prendere nella sua forma radice secca - una dose di 300 milligrammi al giorno

Dong quai , se assunto insieme a Centella asiatica , può alleviare la secchezza vaginale e la depressione . . E se assunto con damiana e chaparral , può limitare le vampate di calore . Prendere 3-4 grammi al giorno di dong quai , 60 mg di estratto di gotu Kola , un grammo di damiana immersa nel tè , e 2-3 tazze al giorno di tè chaparral fatta 7-8 grammi di foglie essiccate per litro d'acqua .