Salute e malattia
La perimenopausa descrive il periodo in cui una donna sta transitando verso la menopausa. Fondamentalmente è la pre-menopausa. Scopri quanto dura e come trovare sollievo.
Le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e le mestruazioni diventano irregolari. Sintomi fastidiosi: vampate di calore (onde di calore sul corpo, sudorazione leggera o intensa, possono svegliare dal sonno o impedire di addormentarsi, causando privazione del sonno, affaticamento e irritabilità). Altri sintomi fisici: tensione mammaria, possibile incontinenza urinaria e minzione frequente. Secchezza vaginale con dolore durante i rapporti e calo della libido. Perdita di capelli, aumento di peso, occhi secchi. Può essere un periodo di forte distress emotivo, con pensiero confuso e difficoltà di concentrazione.
La perimenopausa termina un anno dopo l'inizio della menopausa, che inizia quando una donna ha un anno intero senza mestruazioni. A seconda della donna, può durare da pochi mesi a dieci anni, ma la media è quattro anni.
Le donne rispondono diversamente ai trattamenti. Opzioni: pillola anticoncezionale a basso dosaggio, cerotto contraccettivo o anello vaginale. Iniezioni di progesterone. Antidepressivi per irritabilità e sbalzi d'umore. Lubrificanti per secchezza vaginale, consulenza per calo della libido. Importante: parlane col medico per scegliere l'opzione giusta.
Stare in salute e curare il corpo aiuta: esercizio fisico, non fumare, limitare alcol, dieta sana ed equilibrata, riposo sufficiente. Scelte sane e ascolto dei segnali del corpo alleviano il disagio.
Ascolta il tuo corpo, prenditene cura e, se possibile, mantieni il senso dell'umorismo. Parla con altre donne che hanno attraversato questa fase, cerca supporto. Vedrai che c'è luce in fondo al tunnel di questo periodo difficile.
Salute delle donne