Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale: Ridurre la Sovrastimolazione e Migliorare il Benessere

Il disturbo dell'elaborazione sensoriale, talvolta chiamato disturbo dell'integrazione sensoriale, causa ai pazienti emozioni travolgenti di fronte a stimoli visivi, uditivi, cutanei, olfattivi e di movimento comuni. Rabbia, frustrazione, dolore e disperazione possono contribuire a capricci, raffiche, isteria, ritiro e depressione. Una dieta per il disturbo dell'elaborazione sensoriale può ridurre questi episodi.

Cos'è una Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale?

Tutti sperimentiamo reazioni negative ad alcuni stimoli. La maggior parte di noi sceglie consapevolmente di evitare strade con cantieri, chiudere le finestre quando il fumo del barbecue dei vicini entra ed evitare persone che mettono troppo profumo. Una dieta per il disturbo dell'elaborazione sensoriale è semplicemente applicare la stessa metodologia a una gamma più ampia di stimoli. È una decisione consapevole di rimuovere una certa serie di suoni, viste, odori, sapori e movimenti da un ambiente che sarà abitato da una persona che non tollera quegli stimoli.
In rari casi, può significare aggiungere stimoli a un dato ambiente. Ci sono persone che trovano movimenti, viste, suoni e odori specifici confortanti. Aggiungerli a una stanza può farle sentire molto più a proprio agio.

Come Creare una Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale

• Iniziate registrando tutti gli stimoli che influenzano il paziente. Cercate stimoli specifici presenti durante le crisi e chiedete al paziente di dirvi cosa ha causato la risposta. Potrebbe essere una maglietta che graffia o una luce intensa. Potrebbero essere giocattoli sparsi per terra o i bip e fischi di un videogioco.
  Create un elenco di stimoli specifici che causano emozioni indesiderate.
  Aggiungete all'elenco gli stimoli che il paziente trova calmanti. Inserite questi elementi nell'ambiente. Dove appropriato, per bambini piccoli, programmate attività che incorporino questi stimoli calmanti. Una volta che avete questo elenco, potete iniziare a personalizzare casa, lavoro, scuola e camera da letto per renderli più confortevoli per il paziente.

Elementi Comuni

• Molte persone trovano la presenza di disordine visivo a terra o sui muri disturbante. Scatole portaoggetti a faccia piatta, colori tenui, pochi poster o dipinti, tappeti senza motivi e materiali di mobili semplici e naturali fanno sentire queste persone più a proprio agio. Tende che eliminano la luce intensa e lampadine a incandescenza per gli apparecchi di illuminazione possono essere utili.
  Chi ha avversione per stimoli uditivi beneficia di isolamento extra nelle pareti, tende pesanti alle finestre e divieto di televisione o console per videogiochi. Chi ha avversione per stimoli olfattivi può apprezzare che l'uso di profumi e incensi sia scoraggiato. Potrebbero preferire vestiti e scarpe usati a quelli nuovi. Potrebbero preferire moquette vecchia a quella nuova e aver bisogno che stanze appena dipinte arieggino per giorni o settimane prima di sentirsi a proprio agio.

Implementare una Dieta per il Disturbo Sensoriale

• Che siate un paziente con questo disturbo o qualcuno che si prende cura di una persona che ne soffre, implementare una dieta per il disturbo sensoriale può rendere la vostra vita molto più vivibile. Non si può applicare la dieta a tutto il mondo, ma avere isole di calma può rendere più facile affrontare il caos quando richiesto.