Salute e malattia
Il disagio gastrointestinale è uno dei peggiori problemi di salute. La dieta BRAT è spesso raccomandata come trattamento per diarrea e mal di stomaco accompagnato da diarrea e vomito.
I cibi della dieta BRAT sono "leganti" e causano lieve stitichezza. Per chi ha bisogno di una dieta per la diarrea, la BRAT è raccomandata.
Ecco come seguire la dieta BRAT.
Quando qualcuno è malato e serve trattamento per diarrea, iniziate con liquidi prima dei cibi solidi. Sorsi d'acqua, Gatorade e simili sono buone scelte. Evitate succhi d'agrumi o latte. Gli agrumi contengono acido e peggiorano il mal di stomaco. Il latte causa muco e non è ben tollerato con nausea.
Per vomito e diarrea, introdurre cibi un po' alla volta. Per invogliare i bambini a mangiare, tagliate il cibo in piccole forme divertenti.
Mangiate banane. Frutto blando che può essere costipante, positivo quando i sintomi includono diarrea.
Mangiate riso. Ben tollerato e improbabile che causi ulteriore nausea.
Mangiate purea di mele. La consistenza cremosa scende facilmente e il freddo lenisce la gola secca.
Mangiate pane tostato. È un caposaldo delle "diete da malato" da anni. Quasi tutti lo amano, e con un po' di marmellata aggiunge calorie necessarie per riprendere forze.
Salute dei bambini