Salute e malattia
Poiché il pesce è consumato da meno del 10% della popolazione americana, e ancor meno dai bambini, gli integratori di olio di pesce sono una buona fonte di acidi grassi omega-3 che potrebbero mancare nella dieta. Questi nutrienti offrono molti benefici per la salute fisica e mentale dei bambini.
Il DHA è uno dei principali acidi grassi nel tessuto cerebrale umano ed è abbondante nel latte materno. Studi mostrano che bambini allattati al seno hanno funzioni mentali e visive più sviluppate rispetto a quelli nutriti con formule senza DHA.
Studi hanno trovato che bambini con ADHD hanno cronici livelli bassi di omega-3. Uno studio dell'Università di Göteborg in Svezia ha rilevato il 50% in meno di sintomi ADHD con una dose giornaliera di olio di pesce.
Già da neonati, i bambini performano meglio nei test standardizzati se nutriti con fonti di DHA. In uno studio UK, studenti che assumevano olio di pesce hanno segnato in media 17,7 punti in più. Bambini con difficoltà di apprendimento sono stati aiutati dagli integratori.
Gli omega-3 possono aiutare a prevenire il diabete tipo 1 nei bambini. Uno studio norvegese ha trovato che bambini che ricevevano DHA da neonati avevano minori probabilità di sviluppare anomalie glicemiche per autoimmunità delle isole pancreatiche (cellule che producono insulina).
L'olio di pesce può avere effetto positivo sull'eczema, comune nei bambini sotto i 5 anni. Chi soffre di eczema ha spesso bassi livelli di omega-3 ed è incline ad allergie e infiammazioni.
Non ci sono effetti collaterali gravi. Il più comune è diarrea. Finché il bambino non è allergico al pesce, non ha disturbi emorragici o assume anticoagulanti, l'olio di pesce è probabilmente un regime dietetico sicuro.
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