Bevande da Evitare nel Primo Trimestre di Gravidanza (Settimane 1–12)

Durante il primo trimestre, evitare o limitare rigorosamente queste bevande per proteggere lo sviluppo fetale:

1. Alcol: Nessuna quantità sicura; causa disturbi dello spettro alcolico fetale.
2. Caffeina eccessiva: Limitare a <200 mg/giorno (≈1–2 tazze caffè); dosi elevate legate a rischio aborto.
3. Certi tè alle erbe: Evitare menta puleggio, artemisia, liquirizia, cimicifuga — possono stimolare contrazioni uterine.
4. Energy drink: Alta caffeina, zuccheri, additivi non regolamentati (taurina, guaranà).
5. Latte/suci non pastorizzati: Rischio Listeria, Salmonella, E. coli.
6. Bevande zuccherate eccessive: Bibite, succhi dolcificati — contribuiscono a aumento di peso eccessivo e rischio diabete gestazionale.
7. Bibite dietetiche (in eccesso): Dolcificanti artificiali (aspartame, sucralosio) da moderare; alcuni studi suggeriscono potenziali rischi.
8. Acqua di rubinetto non filtrata (se qualità incerta): Usare acqua filtrata o in bottiglia per evitare contaminanti.
9. Eccesso di succo di frutta: Alto zucchero naturale senza fibre; limitare a 120–180 ml/giorno.
10. Qualsiasi sostanza sconsigliata dal proprio medico in base alla storia clinica.

Discutere sempre cambiamenti dietetici con il proprio ginecologo o ostetrica per una guida personalizzata.