Cure Post-Coitali: Igiene, Concepimento e Prevenzione Infezioni
Le pratiche post-coitali influenzano rischio infezioni e, per chi cerca gravidanza, possono leggermente influire sul trasporto spermatozoi.
Per Prevenzione Infezioni (Tutti)
- Urinare entro 15–30 min: Sciacqua uretra → riduce rischio IVU (specie donne).
- Pulizia Delicata: Vulva/perineo con acqua tiepida; no docce vaginali, saponi aggressivi, salviette profumate (alterano lattobacilli, pH).
- Pulizia Davanti-Indietro: Previene contaminazione fecale uretra/vagina.
- Rimozione/Smaltimento Preservativo: Verificare integrità; lavare mani.
Se Si Cerca Gravidanza (TTC)
- Posizione Supina 10–15 min: Beneficio teorico (gravità trattiene sperma presso ostio cervicale); nessuna prova RCT, ma innocuo.
- Evitare Lubrificanti: La maggior parte sono spermicidi; usare fertility-friendly (Pre-Seed, Conceive Plus) o olio canola/minerale.
- Orgasmo Femminile: Contrazioni uterine possono assistere trasporto spermatozoi (evidenza debole).
Cosa NON Fare
- Docce vaginali (↑ PID, gravidanza extrauterina, parto pretermine).
- Lavaggi vaginali con sapone/aceto/iodio.
- Bagno caldo/sauna immediati (calore testicolare partner).
Stile di Vita per Fertilità
- Entrambi partner: ≤2 drink/giorno, no fumo, limitare caffeina (<200 mg), peso sano, antiossidanti (CoQ10, vit C/E, zinco, folati).
- Rivedere farmaci con medico (SSRI, antipertensivi, steroidi anabolizzanti influenzano spermatozoi).
Contraccezione: Se si evita gravidanza, usare metodo affidabile (IUD, impianto, OCP, preservativi) – i rituali post-coitali non sono contraccezione.