Salute e malattia
Scegliere un parto naturale è una decisione personale tra voi e il vostro partner. Non è un mistero che il dolore sia una componente chiave del parto naturale. Fortunatamente il metodo Lamaze, sviluppato dall'ostetrico francese Ferdinand Lamaze, insegna speciali tecniche di respirazione, metodi di rilassamento e immaginazione per aiutarvi ad affrontare il dolore e apprezzare la gioia di partorire il vostro bambino naturalmente.
Durante la prima e seconda lezione Lamaze, imparerete speciali tecniche di rilassamento usando immagini positive e affermazioni. Il "Rilassamento Progressivo" si fa contraendo e poi rilassando ogni parte del corpo per aiutarvi a riconoscere come si sente il corpo quando è rilassato. L'"Immaginazione del Luogo Speciale" è un metodo Lamaze per scegliere il vostro "luogo speciale" per promuovere il rilassamento concentrandovi su vista, suoni e odori di un luogo a vostra scelta.
Le tecniche di respirazione insegnate nelle classi Lamaze sono essenziali per affrontare il dolore di un parto naturale. Vi verrà insegnato di modellare la respirazione come contrazioni prendendo prima un respiro profondo, poi seguendolo con respirazione lenta e profonda, dentro dal naso e fuori dalla bocca.
Nella quarta lezione Lamaze, si discute il travaglio attivo, con più tecniche di respirazione per superare questo periodo. La parte più intensa dell'esperienza del parto è il travaglio attivo, e potreste aver bisogno di aiuto e supporto dal partner per concentrarvi sulla respirazione. Con ogni contrazione durante il travaglio attivo, vi viene incoraggiato a fare un respiro profondo che aiuta a spingere il bambino verso il basso.
Il metodo Lamaze del "rilassamento tattile" è insegnato per aiutare ogni muscolo del corpo a rilassarsi mentre il partner lo tocca e, a sua volta, lui impara a riconoscere quando siete tese. Questo esercizio vi aiuta ad affrontare i dolori del travaglio una volta che siete in travaglio attivo. Durante l'esercizio, il partner tocca vari muscoli del vostro corpo, e mentre li sentite, rilassate quel muscolo.
Il metodo "Tecniche di Spinta" vi insegna a resistere all'impulso di spingere involontariamente durante il travaglio introducendo varie tecniche di respirazione e rilassamento, come prendere un respiro profondo e trattenere il respiro mentre spingete. Poiché la maggior parte dei dolori del travaglio si sente nella schiena, il "Travaglio alla Schiena" è insegnato durante le classi Lamaze per alleviare parte di questo disagio. Questo metodo consiste nel dondolare il bacino o accovacciarsi durante varie fasi del travaglio.
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