Pianificazione Familiare: Calcolo Giorni Sicuri e Cicli di Fertilità

Ci sono molte ragioni per cui vorreste contare i giorni sicuri con il metodo di pianificazione familiare come forma di controllo delle nascite. Potrebbero essere motivi di salute, convinzioni religiose o anche come secondo metodo in combinazione con altre forme di controllo delle nascite. Imparerete come calcolare il vostro ciclo di fertilità così da poter evitare una gravidanza non pianificata o, alternativamente, quando avete la migliore possibilità di rimanere incinta e volete sapere qual sarebbe il momento ottimale per concepire. Questo metodo è appropriato per donne con un ciclo mestruale regolare tra 26 e 32 giorni.

Cose che Vi Serviranno

• Calendario o grafico
• Penna, matita o evidenziatore

Istruzioni

1. 1.

   Tracciate il vostro ciclo mestruale. Dovrete tenere traccia del numero di giorni dall'inizio di un ciclo mestruale all'inizio del successivo per un minimo di tre mesi. È importante sapere quanti giorni dura il vostro ciclo. Se scoprite che non rientrate in 26-32 giorni, questo non è il metodo appropriato, e vorreste considerare un metodo alternativo di pianificazione familiare naturale.

2. 2.

   Segnate su un calendario o grafico il primo giorno del ciclo. Il primo giorno del ciclo sarà sempre considerato Giorno 1.

3. 3.

   Cerchiate su un calendario o grafico una settimana dopo, o Giorno 8 nel vostro ciclo. Questo è quando siete considerati in un periodo di fertilità più alta. Questo sarà il primo giorno in cui i rapporti vaginali dovrebbero essere messi in pausa.

4. 4.

   Contate fino al Giorno 19 e cerchiate di nuovo questo giorno sul calendario, o segnate sul grafico. Questo è considerato il vostro ultimo giorno non sicuro, o la fine del vostro periodo di fertilità.

5. 5.

   Tracciate una linea sul calendario o grafico barrando dal Giorno 8 al Giorno 19. Se non desiderate concepire, questo è il momento in cui non dovreste avere rapporti vaginali. La maggior parte delle donne è fertile durante i tre giorni prima o dopo il punto medio del loro ciclo, sebbene ci possa essere qualche fluttuazione, quindi alcuni giorni vengono aggiunti su ogni estremità come precauzione.

6. 6.

   Riprendete i rapporti vaginali al Giorno 20. Siete tornati in un periodo di bassa fertilità quindi le possibilità di concepire a questo punto sono minime, sebbene non impossibili.

7. 7.

   Segnate sul calendario o grafico quando inizia il vostro prossimo ciclo come Giorno 1, e ripetete questi passi.