Salute prostatica: prevenzione e supporto

Molti uomini soffrono problemi prostatici, soprattutto con l'età. Curare la prostata minimizza rischi: IPB (iperplasia prostatica benigna), prostatite, cancro. Consigli evidence-based.

1. Serenoa repens (Saw Palmetto)

IPB = prostata ingrossata stringe uretra → flusso urinario difficile/doloroso. Serenoa (pianta SE USA) allevia infiammazione, libera flusso urinario. Usata anche per cancro prostatico. Erba naturale. Dose: 320 mg/die (tutta insieme o divisa in 2).

2. Massaggio prostatico

Nota per salute prostatica. Interno/esterno, interno = più benefico. Rilascia fluido eccesso, pressione, detriti accumulati → espulsi via uretra. Ottimo per trattare/prevenire prostatite e altri problemi. Strumenti in commercio o manuale.

3. Dieta

Fondamentale per salute globale e prostatica. Ricerca Canada: dieta ricca fitoestrogeni ↓ rischio cancro prostatica.

Fitoestrogeni = molecole vegetali, debole effetto estrogenico, usate dagli stessi recettori dell'estradiolo. Estradiolo = trattamento cancro prostatico avanzato (↓ testosterone).

Fonti fitoestrogeni: soia (fagioli, noci), arachidi, semi girasole, bacche.