Salute e malattia
La caffeina è una sostanza naturale presente in molte piante, chicchi e semi che consumiamo quotidianamente. Agisce come stimolante del sistema nervoso centrale e ad alte dosi può causare gravi reazioni in adulti e neonati.
Molti notano nervosismo dopo grandi dosi di caffè, tè o bibite. Questo è dovuto all'effetto della caffeina sul sistema. Più seriamente, può aumentare frequenza cardiaca e pressione sanguigna.
La caffeina agisce come diuretico, aumentando la minzione e portando a disidratazione. Nei neonati questo è più grave che negli adulti, causando capogiri e nausea.
Durante la gravidanza, il feto non ha ancora un sistema efficiente per metabolizzare la caffeina. Se i livelli salgono troppo, può aumentare la frequenza cardiaca fetale e influire sulla nutrizione, riducendo soprattutto l'assorbimento di ferro e calcio dal cibo.
Gli studi restano inconcludenti. La caffeina assunta durante l'allattamento ha sugli effetti simili a quelli sui genitori, ma non è chiaro se sia più dannosa per i neonati.
La maggior parte dei medici consiglia alle donne in gravidanza o che allattano di eliminare cibi e bevande contenenti caffeina. Come per tutto, va usata con moderazione.
Sostituisci progressivamente le bevande con caffeina con alternative senza. Mantieniti idratata e fai esercizio. Queste attività riducono la voglia e minimizzano i sintomi d'astinenza.
Salute dei neonati