Salute e malattia
La malattia gengivale, detta anche malattia parodontale, è un'infezione dei tessuti che sostengono i denti. Man mano che progredisce, i tessuti di supporto si deteriorano e si forma una tasca tra dente e gengiva. La placca dentale, composta da batteri, contribuisce allo sviluppo della malattia parodontale. Una corretta cura domestica di denti e gengive può ridurre l'accumulo di placca e prevenire la malattia gengivale.
Prendersi cura correttamente di denti e gengive è uno dei modi migliori per prevenire l'accumulo di placca e ridurre il rischio di malattia gengivale. Spazzolare i denti almeno due volte al giorno aiuta a rimuovere i batteri che portano all'accumulo di placca. Seguire tecniche corrette di spazzolamento per assicurarsi di rimuovere batteri e residui alimentari da tutti i denti. Spazzolare alla linea gengivale per evitare che particelle di cibo si depositino negli spazi tra denti e gengive. L'uso quotidiano del filo interdentale è un altro passo fondamentale per ridurre la placca e prevenire la malattia gengivale: permette di rimuovere particelle che si incastrano tra i denti e non possono essere rimosse con lo spazzolino. Se si ha spesso una patina spessa sulla lingua, si può raschiere per eliminare ulteriori batteri e prevenire ulteriore accumulo di placca. Infine, usare un collutorio dopo aver spazzolato e usato il filo ogni giorno. Il collutorio antisettico uccide i batteri e i gargarismi aiutano a sciacquare i residui alimentari.
Un altro modo per tenere sotto controllo placca e malattia gengivale è seguire una dieta equilibrata. Diete ricche di frutta, verdura, cereali integrali, carni magre e latticini aiutano a mantenere il sistema immunitario in salute. Un sistema immunitario forte combatte meglio gli effetti della placca sui denti. Nutrienti come calcio e magnesio sono importanti per la salute dentale generale, quindi una dieta equilibrata aiuta a rafforzare i denti e ridurre gli effetti di placca e malattia gengivale.
Alcuni cibi e bevande possono erodere lo smalto dentale e rendere difficile mantenere denti e gengive sani. Evitare cibi e bevande acidi aiuta a preservare lo smalto, rendendo i denti forti e resistenti a ulteriori problemi dentali. Da evitare: bibite gassate, caffè e prodotti altamente processati o con alto contenuto di zucchero.
Malattie gengivali